ぎっくり腰

こんにちは、Pちゃんです☺️✨ 先日、腰が痛いお友達に教えてもらったストレッチ！ 腰痛に効くらしく、数年前にギックリ腰をやったPちゃんにはぴったりのストレッチ(* ´ ▽ ` *)ﾉ✨ 股関節が硬い人でもOKな骨盤矯正が10分で出来るなんて...