ひっそりと月曜断食始めました!( ・`д・´)

ダイエット

年々増える体重。

ネコのアレルギーも酷くなってきたので、思いきって体質改善しようと思い、お友達にすすめてもらった「月曜断食」に挑戦してみました☺️🍒

月曜断食ってキツイの?

簡単に言うと、月曜日は水だけで過ごし、火曜~金曜は「良食」というものを食べて、土日は好きなもの食べて良くて、月曜日にまた水で過ごす!というものらしく。

詳しくはコチラ↓を読んで頂けると分かりやすいかと!

話題のダイエット「月曜断食」5つのルールで健康的にやせる! | LEE
やる気はあるのになかなかやせない、ダイエットが続かない・・・それは、自分に合わないダイエット法を選んでいるからかも! 今までいろいろ試してみたけれど、「続かない」「やせない」という人に知って欲しい「月曜断食」について、「関口鍼灸治療院 HEAL the WORLD」総院長、関口

実はPちゃん、5月20日(水)から月曜断食を始めました☺️🍒

水、木、金と「良食」を食べ、土曜日はオンライン飲み会で日本酒飲んだりポテチ食べたりトースト食べたり(^o^;)💦汗

日曜日も好きなもの食べて、「めっちゃラクじゃん(* ´ ▽ ` *)♥️」と思ってましたが、、、初の月曜日、これが断食か(ヽ´ω`)(ヽ´ω`)と、かなりの空腹と戦うことに。。

死にそうなんですけど。何か食べていいですか?

今日は水しか飲めないんです~🚰✨
※注:Pちゃんとはまったく関係ない方です!(; ・`ω・´)

初の月曜日(5月25日)は、午前中こそ鼻歌歌ってられましたが、お昼頃に急にお腹が鳴りはじめ、胃酸が出すぎてるのかやや胃が痛い感じに(ヽ´ω`)💦

「何か食べないと危ないんじゃないか⁉️」と思いつつも、どうにか思いとどまることに成功!

その日は1日中お腹が空いていて、「起きてられないぜ(ヽ´ω`)」と思い夜8時には寝てた気がします。。汗

「朝になったらソッコーでヨーグルト食べてやる(。>д<)」そう心に誓って眠りにつきました。。

断食明けの火曜の朝、、、意外と平気( ゚Д゚)

減ってて嬉しい(* ´ ▽ ` *)ノ♪ 励みになります♪

翌朝起きてみると、意外とお腹が空いておらず( ゚Д゚)

不思議( ゚Д゚)

しかも体重を測ってみると、1.2キロも減っていました(; ・`ω・´)

すごくないですか⁉️本当ですか⁉️

体重の減りに感動しつつ、ゆっくりと味わって朝ヨーグルトを食べることができました~😋✨

2回目の断食日(ヽ´ω`)

今日も水だけだよ🚰✨

恐る恐る2回目の断食を迎え、無心で過ごそうと心に決めたPちゃん。(6月1日)

しかし、思いの外お腹は空かず‼️( ゚Д゚)

母が美味しそうなものを食べていても、不思議と気にならず( ゚Д゚)( ゚Д゚)

このまま体質改善出来ちゃうかもー⁉️

ついでに標準体重になって血圧も標準になっちゃうかもー⁉️😳

長年内臓を酷使(食べ過ぎ飲み過ぎ)してきたため、むしろ内臓的には断食を喜んでいるご様子( ゚Д゚)

「イケる!これはイケるでー(; ・`ω・´)」

そんなことを考えていたらあっという間に2回目の断食を終えることが出来ました。

2回目の断食明けの体重は、、、!

またまた減ってて嬉しい~(* ´ ▽ ` *)ノ♥️

大してツラくなく乗り切れた2回目の断食。

さてさて、気になる体重はー

1.3キロ減ってましたーーー(; ・`ω・´)💦

いいの?こんなに簡単でいいの?

約2週間で合計2.5キロ減!( ; ゚Д゚)

生まれて初めての経験です!😱←ちょっと怖い。笑

3回目の断食はあまり減らず(ヽ´ω`)

先日、6月8日(月)に3回目の断食を行ったわけですが、今まで1.2キロとか1.3キロとか減ってましたが、前日から900グラム減ったものの、合計でするとトータルで「3.1キロ減」という結果に( ゚Д゚)

前回はトータルで「2.5キロ減」だったので、3回目は600グラムほどしか減ってない計算になります🧮

それでも淡々と続けていく予定です~(* ´ ▽ ` *)ノ♥️

とりあえず、土曜日は焼肉の予定なので、それは楽しんでこようと思います😏✨

ではでは月曜断食の途中経過も、たまに更新していきたいと思います☺️🍒

痩せると良いなぁ~(* ´ ▽ ` *)ノ♪

それではまた~✋✨

さよなら、さよなら、さよなら👋✨

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