月曜断食から一ヶ月、、、結果は(; ・`ω・´)?

ダイエット

こんにちは。Pちゃんです。

5月20日(水)から月曜断食を開始して、今日で一ヶ月となりますので、一ヶ月の結果発表をしたいと思います( ・`д・´)💦

月曜断食を二ヶ月終えた結果はコチラ!

祝! 4.2キロ減!🎉✨

Pちゃん、今まで一番痩せたダイエットが、半年かけて5.5キロ減!という、糖質制限ダイエットだったのですが、今回はなんと!

たったの一ヶ月で4.2キロ減!という偉業?を成し遂げてしまいました(; ・`ω・´)✨

分かりづらいグラフでスミマセン📉💦

月曜断食をオススメしてくれたお友達には感謝しかありません(。-人-。)✨

本当にありがとう(。-人-。)✨

本当にありがとう(。-人-。)✨

焼肉食べても、バナナパウンドケーキ食べても、ポテチ食べても、ドーナツ食べても、お酒飲んでも、一ヶ月でこんなに減るんだなぁと感動😭✨

断食日はなにがなんでも水orお湯、もしくはたまにハーブティー(という名の安いプーアル茶!笑)で過ごしましたが、良食日にどうしてもお腹が空いた時は、月曜断食をすすめてくれたお友達から貰ったナッツを食べてました!

ナッツ、身体に良いし美味しいし、けっこう満足感あるしで、ナッツのおかげでおやつをガマン出来た気もします(* ´ ▽ ` *)✨

食べ過ぎはダメみたいですが、適度なナッツはオススメです(* ´ ▽ ` *)ノ✨

肉が減って顔が出てきました😆笑

なんと!嬉しいことに、顔の肉が少し減ったことで、肉に埋もれていた顔が出てきました😆笑

思わずガッツポーズです🎉✨

ほんの少しだけ鼻が高く?なり、目も少しだけ大きく開くようになりました👀✨笑

今まで肉の重さとむくみで、瞼が開き辛かったもので。。汗

母にも「なんか身体の厚みがちょっと減ったんじゃない?」と言われて😳😳

マジですか~(* ´ ▽ ` *)ノ✨

4キロ減ると、うっすら変わるものですねぇ~(* ´ ▽ ` *)ノ✨

こんなに減ったのにまだまだ標準体重は遠い。汗

まだまだですぞ( ノД`)…

Pちゃん、150センチしかないのですが、会社員時代10年かけて10キロ太ってまして。。怖

いつの間にか成人病一歩手前( ; ゚Д゚)

アレルギーも酷くなってきたので、これはどうにかしなくてわ!と、今回本気で挑んだ月曜断食であります( ・`д・´)✨

まだまだ先は長いですが、10キロ減まで頑張りたいと思います🎉✨

まずは一ヶ月お疲れ様でした!の、焼肉🐂💦

今日は、一ヶ月お疲れ様でしたということで、また焼肉ランチへ行ってしまいました(^o^;)💦笑

今回のラインナップ🐂🐖✨

先週もきましたが、また来てしまいました🐂✨

今日も安定のサムギョプサル🐖✨

それと「上ミノ」、これまた安定の「はらみ(少)」!

そして、ハイボールは今回遠くに写してるので分かりづらいですが、「メガ」にしてしまいました、、、汗

しかも、なんならおかわりしてしまい。。汗

おかわりは普通サイズ🍺✨

一応、おかわりはメガではなく、普通サイズにしておきました(; ・`ω・´)

しかも、なんか薄いカルビ肉も追加してるし、、、🐂💦

そりゃ、炭水化物食べて無いので足りませんよーー😣😣💦(高くつくー💦)

今回の焼肉は網の上がにぎやか♥️

今回は、先週と違って網の上がにぎやか(* ´ ▽ ` *)♥️

上ミノがなかなか焼けず、ずっと網の上にいました( ; ゚Д゚)笑

そんな、腹八分目ランチでした🐂✨

月曜断食を二ヶ月終えた結果はコチラ!

おまけのネココーナー🐈✨

草に飽きたネコ🐈

Pちゃんの飼っているネコ、ニャンちゃんです。

買ってきたネコ草は食べませんが、雑草は食べます🌿

さすが野生。

買ってきたネコ草を食べない様子はコチラ!🐈✨(本当に興味が無さそうでイヤそうな顔が笑えます。。)

写真の草(雑草)が好きで、食べたがってたので柔らかそうなところをとってあげてましたが、、、数本食べたところで飽きたらしく見向きもしなくなった図、、、(ToT)

そんな、今日の朝🐈✨

さて、明日と明後日は好きなものが食べられる土日ですが、またここから一ヶ月「月曜断食」を頑張っていきたいと思います( ・`д・´)✨

目指せ、10キロ減!!!

というわけで、今夜はまた金曜ロードショーでバックトゥザフューチャー2を観賞したいと思います🎬✨

きっと来週も観ます😆

それでは、また✋✨

さよなら、さよなら、さよなら👋✨

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