月曜断食を始めて約1ヶ月。
月曜日にお水(orお湯)で過ごすことにもだいぶ慣れて？きましたが、断食明けの火曜日の回復食が大切とのことで、Pちゃんが主に回復食として食べているものを少しご紹介しようと思います☺️✨
断食明けの朝はとても大切らしい！
丸1日以上食べていないので、消化に良いものであっても体がビックリするそう。
断食明けの火曜日の朝は、特に糖質や脂質の多いものや、味つけの濃いものは避けてます🙅✨
Pちゃんの朝は、もっぱら「大根の味噌汁(薄め)」と「プレーンヨーグルトキウイ入り」です＼(^o^)／✨
たぶん、どっちかだけにした方が良いのだと思うのだけど、、、
両方食べてます(^o^;)💦笑
一応、ゆっくり食べてます🍴✨
お昼はなんと雑炊😏✨
なんと、お昼は雑炊です！
でも、炭水化物はダメなので、木綿豆腐の雑炊を食べてます🍴✨
今回の材料は、木綿豆腐、えのき、しめじ、ネギ、卵、水溶き片栗粉(少々)、白だしです～(* ´ ▽ ` *)ﾉ✨
あ、あと、少し生姜も入れました( ・`д・´)✨
具は、その時々で変わります🤗🍒
水溶き片栗粉でちょっととろみがついて、一応お出汁もきいてるのでなかなか美味しかったですよ～(* ´ ▽ ` *)ﾉ✨
木綿豆腐がなかなかの食べ応えなので、今回は半丁入れましたが、次回はもう少し量を減らしても良いかもです(^o^;)💦(意外と苦しい💦)
夜は安定の「野菜スープ」🍅✨
「脂肪燃焼スープ」というものがあるので、それをたくさん作って、夜はもっぱらそのスープと、サラダなどを食べてます😋✨
脂肪燃焼スープについては、コチラを見てもらえると分かりやすいです＼(^o^)／✨
Pちゃんは、一応コンソメを3つほど入れてますが、味が超絶薄いです(^o^;)💦笑
カレー粉やガラムマサラ入れてみて、スパイスカレー風にしてみたり、青唐辛子を入れてピリリとさせてみたり、はたまた面倒くさいので薄味を楽しんでみたりと様々です。
夜は、このスーププラス、ブロッコリー食べたり、サラダを食べたりしてます(^-^)/✨
こんな感じで回復食の1日は過ぎて行きます😋✨
前日、何も食べられなかっただけあって、何か食べられるだけでもかなり幸せな感じです😆笑
薄味もなんのその😆
むしろ美味しく感じます😋✨
まだまだ目標体重まで先は長いですが、淡々と続けていけたらと思います～(* ´ ▽ ` *)ﾉ✨
おまけのネココーナー🐈✨
得意の半目🐈✨笑
なんだか好きなんです、この写真📸✨笑
安心して母の腕の中で眠るニャンちゃん🐈✨
わが家に来て2年半。
だいぶ心許してくれるようになりました😊♥️
では、今日はこの辺で😊
また断食の報告いたしますー＼(^o^)／✨
さよなら、さよなら、さよなら👋✨
