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【月曜断食】この土日は比較的ヘルシーに過ごすことに成功😼✨??

ダイエット
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こんにちは、Pちゃんです☺️✨

先日の暴飲暴食の土日を反省し、昨日・一昨日は比較的ヘルシーな土日を過ごしましたよ_(^^;)ゞ💦笑

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土曜日の美食日🍴✨

おやつは日本酒🍶✨笑

おやつに新潟のお酒をいただく🍶✨

【土曜日のおやつ】

  • ポテトチップス(1袋)
  • さけるチーズ(1本)
  • クッキー数枚
  • ワイン(ボトル半分)
  • 日本酒(350mlほど)
  • ハイボール(4杯)

土曜日のお昼ごはんはお蕎麦✨

土曜日のお昼ごはん✨

【土曜日のお昼ごはん】

  • ねばねば蕎麦(薬味大量乗せ)
  • ナスの煮浸し
  • 冷奴
  • 漬物(味噌)
  • 漬物(浅漬け)
  • 冷やしトマト🍅
手前に写る「とろろ」は、
長芋をすって、白だしを少し入れてあります☺️🍒

ねばねば蕎麦には、めんつゆをかけていただきましたよ~(* ´ ▽ ` *)ノ✨

いやー、ヘルシー( ´Д`)ノ✨

日曜日の美食日🍴✨

朝からワインとみょうがの味噌焼き🍷✨笑

みょうがの味噌焼き美味しい~(* ´ ▽ ` *)ノ✨ヘルシ~✨

庭でたくさんみょうがが採れまして、漬物用の味噌つけて焼いてみたらおつまみにピッタリな味に(^q^)✨

【日曜日のおやつ】

  • みょうがの味噌焼き
  • さけるチーズ(1本)
  • クッキー(数枚)
  • シュークリーム(半分)
  • マカダミアナッツチョコ(4粒)
  • フィンガーチョコ(3本)
  • 日本酒(350mlほど)
  • ワイン(ボトル半分)
  • ハイボール(2杯)

日曜日のお昼ごはんはお刺身🐟✨

安かったお刺身と焼そばバゴーン(*>∀<*)

【日曜日のお昼ごはん】

  • 焼そばバゴーン
  • まぐろのお刺身
  • ナスの紫蘇巻き
  • みょうがの味噌焼き
  • みょうがの漬物
  • カボチャの煮物
  • ささげ?とさつま揚げの油炒め
  • サラダ
  • きゅうりなどの漬物(浅漬け)
  • 黄色いトマト
  • 寒天(黒蜜かけ)

ヘルシーそうだけど意外と食べてましたね( ; ゚Д゚)💦

「今回の土日はヘルシーに過ごしたぜ(^-^)/✨」

そう思っていましたが、いざ書き出してみたらそこそこ食べていましたね、、、_(^^;)ゞ💦(やはり反省💦)

もう、、、土日はいいや(* ´ ▽ ` *)✨←(; ・`ω・´)おや?

「月曜断食」土日はユルくやることにしました_(^^;)ゞ💦笑

週末くらい、大好きなお酒飲みたいですしね🍶✨

お酒を飲むと、どうしてもおつまみ欲しくなりますしね_(^^;)ゞ💦笑

それでも目標体重までは淡々と続けていくつもりですd=(^o^)=b✨

おまけのネココーナー🐈✨

お酒の間からニャンちゃんを隠し撮り📸✨

昨日は青森は少し寒くて、
ニャンちゃんはソファーの上で寝てました~💤✨

続きまして、、、

【土曜日】雨上がりのニャンちゃん🐈🌈✨

土曜日、雨が上がってお散歩へ行った時の一コマ📸✨

わが家の石垣?で休憩するニャンちゃんです~🐈✨

またたまに暴飲暴食したり、暴走することもあるかもですが、淡々と月曜断食を続けていきたいと思います☺️✨

また何かしらご報告していきます💻✨

それでは、今日はこの辺で✋✨

さよなら、さよなら、さよなら👋✨

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